In het boek Be Well duiken we in een van de grootste genoegens van het leven; een dag besteed aan het verjongen van het lichaam en het voeden van de geest. Mensen oefenen al eeuwenlang zelfzorg uit - in de zweethutten van het Amerikaanse zuidwesten, Romeinse baden, de hammams van het Ottomaanse rijk, Japanse onsens en Finse sauna's.